花一般的泡麵

昨天幫忙搬貨，真的是累死奶奶了，公司每個人都超嬌小的，是要怎樣搬貨拉!
所以高壯的我只好擔任這個責任，然後活像工人一樣好累喔
不過也這樣讓我瘦了不少，不過通常這樣隔天就會胖回來了(討厭)

最近有一個術友講話很令人討厭，都以為自己是對的，大家都是錯了
還叫醫生來罵大家(醫生誰理你阿)

昨天這樣一操，體重真的狠狠下降了，但一點也不開心，因為還是很累

雖然瘦了1.2kg!!!

但是這樣一點也不好，因為我隨時不知道什麼時候會暈倒的港覺

加上傷口真的又痛又癢，今天我就整個人擺爛，誰也不要叫我去包貨，休想!!!!!

早上低脂牛奶+補體素(其實都沒有吃完

休息了這段時間第一天上班，我只能說各位姊姊妹妹兄弟等，不要像我一樣這麼辛苦馬上上班，因為真的真的很累

這一整天結果發生悲劇了，下面講解

早上都要喝250CC+三湯匙的補體素，根本就沒辦法喝完

很脹胃酸也很多

等到了中餐一點也沒胃口，今天的工作真的是又爛又煩

上篇日記只打到我住院準備開刀的時候，其實我很愛打打字之類的，但是剛剛手術完這手軟腳軟的，腦袋瓜什麼也提不上勁

我開刀是地早上第一刀，所以早早就起床等著被魚肉了

在手術前會給你一雙襪子，是抗血栓的，我可是費了九牛二虎之力才穿起來的，之後術後這雙襪子會跟著你一段時間喔!

當自己被麻醉後起來的時候，就是悲劇的開始

我都安排很多行程要排的呢，可是光看網路簡易地圖根本就不知道實際地形怎麼走

當初我是很想去情人碼頭，這樣算一算大概是六十幾公里，想說，反正五十公里我也騎過啦!六十公里算什麼ㄎㄎ

不過這就錯啦!!!十公里對我來說就很多了耶!!

想到氣象一直說星期天晚上會下雨，就很擔心天氣先生就給我下雨了

瞧瞧那天的天氣陰陰灰灰的，害我騎的非常提心吊膽的呢!不過我是有準備輕便雨衣

但是想到如果騎到十萬八百里遠的，有雨衣回來也是一身濕，最擔心的事我可愛的手機跟耳機弄濕了一定心痛

前幾天買了一本跑步的雜誌，裡面有16周的半馬全馬訓練，我這種人就是看到計畫就心癢癢的

因為我每天都在計畫，計畫我的運動、計畫我的飲食、計畫我的金錢等等等

我知道我在健身房的跑步機上跑跟在操場跑的體力跟持久度是完全不同的

我都是沒辦法抵抗飲料的誘惑，這該怎麼辦呢!

想到以前我都只喝飲料不喝白開水的，整個身體就很差呢又代謝不好!

沒想到今天又買了，冬瓜茶真的是夏天最棒的飲品了

但是我就喝今天!舊今天而已喔!

這是我某一天在健身房看到的無敵鎖頭，不是我在說的，真的非常的創意

當然忍著笑意拍下來，這樣真的沒問題嗎大姐!!你剛剛吃完麵麵吧你

雖然昨天跟老爺吵架，整個約會都白費了，有點難過

但是晚上和解了(?所以今天也可以努力運動啦!耶~~

昨天想說今天的目標就是五十公里，卻沒有想到五十公里跟四十公里的差距就是10公里這麼遠啊

這可不是一兩百元的差距呢~是一萬到一千的差距~XDD天阿~~~

這是我上禮拜跟老爺去LINE的展覽，只能說超級多人的，以為有什麼咧

沒想到就一堆公仔跟圖畫，就一堆人搶著拍照，現在的人真是神奇

但是!!我也是其中那個搶著拍照的人拉~XDD沒辦法我喜歡莎莉嘛!超可愛的唷!

這是兔兔熊大跟小三莎莉(?，不可以!!我可愛的莎莉不可以當小三!!!(其實是正宮)

昨天久違的八公里終於出現啦!!!

想到昨天體力超好的啦!依依不捨的離開跑臺，也是因為要為了隔天留體力

聽說今天的運動是跑步跟飛輪呢!跑步是還可以拉!怕到時候要飛輪的時候

這次的行頭很齊全喔!!

買了這個防風面罩很棒棒，可是有點沒辦法呼吸(你)

我正努力的習慣帶著這個還可以呼吸的技能

PIYO力量是融合普拉提，瑜伽和力量訓練的。它著重於平衡，柔韌性和力量。這是更快的節奏比傳統的瑜伽

說到這個我昨天也是28號就想試試看，其實我也在網路上有稍微看過

感覺沒有像拳擊有氧那麼恐怖，就想去嘗試看看

沒想到一試才發現，腳都在抖耶

想到就很難過，因為我放棄了去面試"就醬"可愛兔兔的機會

因為他需要在七天之內去面試，可是我這禮拜六要上班，平常也不可能在七點前趕上

3/24-計步器記錄:

步數:16531

台階:578

公里:12.8

燃燒脂肪減肥運動1、 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。

燃燒脂肪減肥運動2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。 1個月就可以減重1kg哦。

計步器記錄:

步數:14937

雖然今天胖了(3/17)，哀，胖了整整一公斤耶，有點感覺星期天的三小時都白費了。
下次應該不要因為自己運動這麼久還是亂吃，晚上吃了一碗牛肉拌麵，往好處想應該是增加肌肉了(悲觀型的樂觀)
不過不可以被數字迷惑了，我還是要努力堅持著

計步器記錄:

步數:13801

台階:476

公里:10.6