花一般的泡麵

這個禮拜真的是吼..完全跟小活動違背阿!!!

跟朋友去蘆洲看健身房順便報名，真的好開心喔!沒想到我想念這麼久的健身房終於報名了

等等健身房再跟大家細說，現在先講這個好吃的義大利麵

不過我真的很愛吃義大利麵耶，尤其是蛤俐的!超美味的

這間價格是沒有很便宜喔!不過東西是挺好吃的喔!

不過老哥真的把焗烤弄得超難吃的樣子拉~XDD

今天沒運動有點難過...感覺身體哪裡卡卡的

每天的一萬步是不可以缺少的啦!

現在要包貨什麼的，比較可以累積步數算是一件好事吧!

給大家看看這個吧!雖然字有點點小...

這是蘆洲的一間...算三間的健身中心吧!我是去其中一間參觀

從八月開始我就一直在計畫要來這間運動

他是一個月1680+第一次入會1000，所以我這個月只有繳2680

地方是不太大，就像健身俱樂部

器材方面也沒有很多，我去的時候可愛的跑步機已經被擠滿滿了~QAQ(哭哭喔)

但是課程、泳池(特地會館)、健身器材都可以自由使用算是很棒的優惠了我覺得

像新莊體育館每一堂課就要一千多元了，超級貴的不是我在說

健身房跟課程當然都是分開來的

像我這種上課如癡的人當然會選擇蘆洲這裡，從我泰山這裡殺過去大概半小時就到了

不過我是在想要怎麼才能路跑了，一直上課的話會湊不到時間跑步啦!

所以我在想，只能早上起個大老早去跑步，之後晚上盡情上課，不過有一個缺點就是，只有在跑步機上跑步的人，就像溫室裡的花朵喔!

因為跑步機跟操場還有公路當然會不一樣的疲乏度

像我在操場跑的時候永遠不可以跟跑步機那樣可以持續跑好幾十分鐘

所以啦!一定要一個禮拜湊點時間去操場跑跑，這樣才能在一次做鍛鍊

我的人生變得只剩下運動嗎?

不，而是運動讓我的人生變得更精采

• 一天要喝3000cc以上的白開水-YES
• 晚上七點後不吃東西-NO
• 不能吃低於基礎代謝-YES

• NTC運動(肌力)-no
• HIIT運動(肌力)-NO
• 慢跑+快走(有氧)-NO
• 有氧操(舞)-(肌力)-NO
  
• 局部身材鍛鍊(肌力)-no
• 晨間運動-NO
  
• 拉筋伸展-NO