花一般的泡麵

昨天第一次正式上健身房上課喔!真的是好期待又興奮，雖然做了很多蠢事

一開始真的什麼都不懂的笨菜鳥耶!連置物櫃都開到男生那裏去(羞羞)
不過有一個非常讚的地方就是，女生更衣室很乾淨，而且很貼心的設計喔!
有淋浴間、廁所、置物櫃、吹風機間之類的，感覺是一個很完整個設施，
而且空間很溫馨，感覺大家都很用心去維持，這樣運動完濕漉漉的就可以沖個澡開心回家。

之後上飛輪課是採取登記式的，因為機器有限，不過其實它們的教室有點小，
所以像有些有氧課應該也要早點登記比較好。
不過第一次上課麻，什麼也不懂，傻傻地進去就搶到別人的位子~QAQ
原來你簽哪個地方的號碼就是你車車的號碼，那個小弟弟還陪我去看我的號碼是哪個，
真的是好人...

其實有一個禮拜沒有上飛輪了，有點點小生疏
還沒有騎到多久就覺得有點累了，開始擔心接下來的課程會不會累死
這個老師上課雖然沒有很幽默也沒很活潑，但是卻很專業
只是每個老師教學的不同，有點不知道他加速轉動的圈數
雖然跟之前的老師不一樣是他比較是造著自己的方式去上課
而之前的老師是使用音樂來讓我們騎乘
這堂課只能說超級累得，我前面的老弟地板已經都快積水了，是有沒有這誇張
這次沒帶到水，沒辦法徹底休息到，下次一定要注意

所以這次上課很開心!終於有上課了耶!我還在排課呢!
我的目標是可以把所有的課(自己的時間內)
通通上光光!!耶耶!

• 一天要喝3000cc以上的白開水-YES
• 晚上七點後不吃東西-YES
• 不能吃低於基礎代謝-YES

• NTC運動(肌力)-no
• HIIT運動(肌力)-NO
• 慢跑+快走(有氧)-YES
• 有氧操(舞)-(肌力)-NO
  
• 局部身材鍛鍊(肌力)-no
• 晨間運動-NO
  
• 拉筋伸展-NO