之前就很想做這個檸檬切片加蜂蜜了，不過這個真的太酸了，連一口我都咬不下去
說好的蜂蜜味呢!!!根本就被酸嘟嘟的檸檬給蓋住了
不敢吃酸的還是不要嘗試比較好
不過建議大家是把皮削掉，不然會超苦的，還有白白的也不可以留下喔!
現在我就是喝酸酸苦苦的檸檬水啦!XD
OK的~為了減肥我可以忍受的!!(好傢伙)
昨天在上課前跑了三十分鐘
不過湊不到四公里有點討厭啦!
我已經慢慢喜歡上這個老師的上課方式了呢!
所以經過一個禮拜的測試我決定星期五都要上這堂老師的飛輪課
他還會去觀看每個學員狀況跟轉速
還摸我有沒有流汗耶!!整個嚴格拉
我看我整場都不敢擦汗了!
雖然這個計步器很好，但是我總不能寫勤走12小時吧...真是苦惱啊
所以我就算適度運動時間跟強度運動時間的總量就好
這樣應該比較公平一點吧!
---------執行活動----------
200hrs勤走減肥闖關賽-
時間:2h
8/10-9/13-總共走了57h
一個月自我挑戰:
300000步挑戰一個月，從9/1-9/13號第13天開始總共走了-153524步
9/1-15327
9/2-17714
9/3-15122
9/4-14714
9/7-10190
9/8-1965
9/9-19755
9/10-17615
9/11-6872
9/12-16646
9/13-17604
150公里步行一個月，從9/1-9/13號第13天開始總共走了-87.46
9/1-9.2K
9/2-10.62K
9/3-9.07k
9/4-8.83k
9/8-1.18k
9/9-11.85k
9/10-10.57k
9/11-4.12k
9/12-10k
9/13-12k
100公里慢跑一個月(以NIKE+為主)，從9/1-9/13號地13天開始跑了-40K
9/1-8K
9/2-6.5K
9/3-7.1k
9/5-3.4k
9/10-5.1k
9/12-6k
9/13-3.9k
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