今天跟大懶蟲對抗了一陣子，想說可能會下雨就沒有要去跑步了，可是看到體重計上的自己，就飛奔去慢跑了。
早上的天氣陰陰的，沒關係，這樣超涼爽的，操場也沒什麼人，GOGO，這是我的天下!!
應該是昨天做HIIT做的超累的，現在全身痠痛的要死
我只能說我這個大胖子跟人家做什麼超激烈的高間習運動啊!!根本做不來嘛大大，我還是認命點做點有氧
不過我還是在我能力範圍內做完就做完拉，不過我還是超討厭趴下去再跳起來的那種鬼動作
一大早就給他走了1個多小時，其實跑到後面超想尿尿的，天啊!我不想因為尿尿而放棄跑步(廁所超遠)
所以很努力跑完然後去尿尿(這個就不用講了吧)
不過今天的目標是達成了啦!也狠狠走了7K以上，慢跑方面還是跑不快，就像朋友說的，要跑快就要操死自己
阿...一大早的是想要操死誰啦!
好啦~昨天有偷吃東西一整個今天就給他胖了1.5，我的身體根本就是倉鼠吧!
整個就是囤積在身上根本就要過冬的麻
不可以再亂吃了你這個傢伙，想要胖回去以前肥滋滋的樣子嗎?
不可以!!!為了自己為了老爺，你不可以再亂吃了
知道了嗎?小鏡
我知道了!
好不要自導自演了
晚上希望不要下雨，我還想去再跑個幾圈呢!日記還沒有完喔!
還是跑到健身房給他跑了一個小時了!
今日運動:
晨間運動:7:20-跑了1h10min
晚上運動:
健身房跑步+快走:1hmin
- 一天要喝3000cc以上的白開水-12:00以前喝了1500cc，今天喝掉了約5000cc
- 晚上七點後不吃東西-希望今天不要再吃了，可惜還是吃了
- 不能吃低於基礎代謝-怎麼可能會低於咧!阿哈哈哈哈
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