花一般的泡麵

運動:

踏步機:45min

今天發現小紅好多喔，而且肚子微微刺痛的就沒有去游泳了，真的好可惜喔...好想游水上飄(不要亂取名字

下個禮拜挺忙的，不過也要找到時間去游泳才可以，因為在黃金期一定要扳回一城才行

這是我跟我朋友買的低卡餐便當呢!因為他買了45餐呢!就很大方的賣我一點，這樣子我就可以買到便宜的低卡餐呢!真的好開心喔!

因為一個人住的關係所以有這個真的是很好的餐點呢!只要拿去蒸一蒸就可以吃了喔!

不過份量上真的就...少了一點點拉!不過這樣熱量就不到300卡耶!一整個很讚

不用買一大堆菜跟蹲在浴室裡洗菜等等，讓我輕鬆好多喔~(用力抹淚

說到口味呢...我本來就沒有對味道有很多的期待了呢!所以吃起來也不會覺得很痛苦喔!

反而我覺得那個白蘿蔔跟肉挺入味的，那個飯也是很營養的發芽米呢!但是很快就會餓了呢!XD不過當下是會飽的喔!

我朋友今天殺過來找我教他化妝，其實我根本就不會化妝~XD

後來我還在網路上看了很多教學在幫她弄呢!不過這兩個女人在那裡嘻笑的過程比化妝還有多很多倍~XD

我想我到了美國也要畫一點妝吧!只是我個人比較喜歡裸妝那種透明感呢!

可是我們就跑到簡餐店去吃義大利麵，結果...好後悔喔!因為好鹹又好多

(這是我朋友點的蛤例義大利麵呢!不過看他吃的挺痛苦的)

這是我點的牛肉丸義大利麵，有點鹹，而且分量很多根本吃不完，牛肉丸也不牛肉...(冏

所以吃了外表看似挺好吃的簡餐店後就要看我可愛的體重計了

我朋友去康是美量了體重沒想到自己胖了十公斤嚇的半死，現在就下定決心要減肥了呢!

所以我就把我的體重計送給他叫他跟他南朋友努力努力減肥才行呢!

我買了歐姆龍的呢!還不錯，但是就是隨便就買了，可能買貴了也不知道吧..

不過拿到的效果只有讚字

剛剛量的:

體重:90.4

體脂肪:35.5

內臟脂肪:9

基礎代謝:1721

身體年齡:47(我老了拉!!!)