花一般的泡麵

自己的臉總是看起來像麵糰嗎？每天到了下午雙脚腫得鞋變得很緊，就像一根蘿蔔？

減肥水腫小測試，下面中若是有一項以上選是那麼妳就是水腫型

1,常常舌兩側有齒痕 

2,常覺口渴可是卻不想喝水 

3,月經不正常

4,全身容易浮腫        

5,肚子常會鳴叫有咕嚕嚕的水聲

6,軟便和經常拉肚子

7,下午時小腿浮腫按下後很久才會浮起來

8,頭常暈眩和覺得沈重

9,全身感覺發漲

10,睌上睡到一半常頻尿

如果您有上述症狀，大概就屬於水腫型的，這時減肥初期要達到快速效果，就要利用利水消腫的食材

首先我們介紹下面幾項減肥瘦身消水腫食材

玉竹；只要將玉竹放入熱水中泡著喝就會利水消腫功能，而且對皮膚美容也很滋潤,

           禁忌：心跳速快和高血壓慎用，一星期可以喝３～４次

紅豆；利水消腫，解毒，清熱去濕 ,只要將紅豆煮熱水煮沸後再煮５分鍾，再悶１０分就可以注意：喝湯 就 好，一星期可以喝３次

薏仁；利尿消炎，清熱解毒，健脾袪濕。除了利尿消水腫外，也是美白的良方喔，可以和紅豆搭配煮湯喝

           禁忌：懷孕婦女不可以吃

冬瓜；消水腫，清熱解毒，促進新陳代謝，低卡路里，煮湯的時候要連皮一起煮利水腫效果才會好

番茄；生津止渴，利尿，健脾，對於水腫型肥胖效果很好，是減肥水腫的好水果

減肥利水腫茶飲

1,準備 

a,薏仁 60g  b,玉米鬚15克  c,枸杞15克 d,玉竹15克  全部材料加８００c.c的水煮沸後轉小火，離火悶５分鍾去渣就可飲用(有利尿去濕，養肝助氣效果)

a,茉莉花一大匙 b,紅豆５０克  c,玉竹7克  d,黄耆4克  e,茯苓4克  再加少許冰糖 全部材料加８００c.c的水煮沸後轉小火，離火悶５分鍾(補血補氣，對於下半身血液循環)

a,牛蒡子 6克 b,決明子 6克 c,山楂4克 d,甘草２片 e,桂花 3克，將所有材料放入茶包中，注入熱開水沖泡５分鍾即可飲用

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